Cum sa te bucuri de aer curat si sa scapi de kilogramele in plus?

Dupa sarbatori sau perioade in care am stat prea mult la birou sau acasa si nu am facut miscare greutatea corporala are de suferit destul de mult. Kilogramele in plus depuse in cele mai neasteptate locuri ne dau de furca mai ales daca avem si o predispozitie la ingrasare. In locul dietelor stricte sau abtinerii de la mancare putem sa slabim mult mai usor daca facem suficienta miscare. Miscarea e buna pentru organism, medicii o recomanda, e foarte usor sa faci miscare astazi, in conditiile in care sunt atat de multe echipamente si tehnologii moderne care ne pot simplifica incercarea de a da jos din kilogramele acumulate.

De la alergare pana la mers la sala sau in parc, orice forma de miscare alegem sa facem este foarte buna pentru noi. Daca ne dorim insa sa scapam mai rapid de greutatea corporala prea mare e bine sa luam in considerare si bicicleta. Pe langa faptul ca slabim mai usor facem si miscare, ne punem in miscare musculatura si intreg organismul, scheletul are si el de castigat de pe urma folosirii bicicletelor. Cu preturi bune si cu o varietate de modele disponibile noile tipuri de biciclete pentru adulti au un design cu un aspect placut, sunt foarte usoare, se pot lua oriunde fara probleme, unele sunt si pliabile, deci se potrivesc foarte bine pentru calatorii. Poti sa mergi kilometri intregi pe biciclete, nu obosesti, mersul pe bicicleta e placut, e odihnitor, poti sa vezi si peisaje minunate in timp ce pedalezi incet. Pentru cei care sunt amatori de curse, bicicletele sunt mijloacele de deplasare perfecte, sigure si rezistente la socuri sau la drumuri diverse, de munte sau din mediul urban. Stai in aer liber, scapi pentru cateva momente de aglomeratia urbana, poti merge unde doresti pe bicicleta, nu depinzi nici de mijloacele de transport clasice.

Sunt destule studii facute de-a lungul anilor care au dovedit ca mersul pe bicicleta, indiferent ca e BMX, Mountain Bike sau Fat Bike, chiar reuseste sa faca o diferenta considerabila in momentul in care ai inceput lupta cu greutatea prea mare, asigurand si o musculatura mereu in forma si un corp mai sanatos. Asa ca data viitoare cand vrei sa te apuci de slabit incearca intai sa iti iei o bicicleta si sa incepi sa o folosesti. Vei ramane uimit de rezultatele pe care le vei obtine daca te tii de treaba si mergi cu ea cat mai des.